小腿肌肉多要是想瘦的话首先在平时是不建议再进行剧烈运动的，比如说跑步之类的，因为反而是会导致肌肉更加的壮实，建议选择适当的做一些拉伸的活动，或者说是坐在凳子上反复的拍一拍肌肉这个位置。

小腿肌肉多应该多按摩，还有就是在选择多进行运动，长期的话效果是非常好的。