病情分析

腋窝的肉要是想减可以选择 伸展你的手臂。这种运动类似于直立臂的弯曲和伸展。它主要用手臂做屈曲和伸展运动，但这种运动在开始时应该受到保护，以免受伤。仰卧在长凳上，用双手握住哑铃，将哑铃直接压在肩膀上方，也是具有一定效果的。