选择瑜伽减肚子赘肉的话，可以选择将身体仰卧在垫子上，然后双脚自然垂直。慢慢抬起上半身，双手抱住左边的膝盖，让腿部尽量地靠近身体。臀部始终要紧贴着地面，右脚轻轻地抬离地面。然后选择重复进行，效果是比较好的。

瑜伽减肚子赘肉，是可以有效刺激腹部肌肉的，建议选择通过直立深屈体式的方式，相对是比较常见的消除腹部赘肉的瑜伽。