要是想减腹部减脂最好的办法就是选择通过锻炼的方式，要是选择长期坚持锻炼的话，效果是非常理想的，还有就是平时的话一定要安排合理饮食，不能暴饮暴食，吃完后注意消食，其实也是可以选择通过手术方式改善的。

腹肌脂肪要是想减的话一定要选择进行高强度的训练，以此来燃烧腹部脂肪。