腿粗要是想减的话，平时的话一定要注意日常摄入量，不可以选择吃太多，还有就是不要选择吃油炸，高热量的快餐食品，平时的话一定注意日常锻炼，尤其是腿部的运动量加大，效果会更好。

如今的话可以瘦腿的运动有多，相对比较简单的办法就是选择运动，不过运动方式是需要坚持才有效果的。