要是想减肚子脂肪首先在平时一定要记得吃早饭，还有就是中午要吃饱，晚上吃少。要是可以走路就不要坐车，能跑就不要走，多吃水果蔬菜。要注意不要盲目的乱用药物和偏方，以免对身体造成伤害。

如果要是想瘦肚子建议选择经常做仰卧起坐，练瑜伽，游泳，跑步等，这些都是相对比较有效的办法。