病情分析

臀部脂肪要是想减的话，是能够选择每天进行锻炼的，可以选择跪在长凳上或地板上，一条腿由手臂支撑，需要被踢回的一侧的腿稍微离开地面，在运动过程中保持悬空，背部也应该保持直立，不要弯曲。但是要是选择该办法的话一定要坚持才会有效果。