一般要是相对臀部肉多很可能是平时运动少了，并且还跟久坐是有很大关系的。最好的办法就是选择通过手术的方式来去除臀部脂肪，还有就是平时的话一定要注意控制饮食，并且应该要多进行运动。

针对你所说的情况建议选择通过运动的方式，比如说选择多跑楼梯，爬楼梯都是能够消耗卡路里的。