针对你所说的情况要是想快速瘦臀部的话建议选择采用溶脂的方式、要是相对脂肪过多的话就需要选择抽脂效果才会更加明显、目前抽脂手术也是非常安全可靠的、大概三那个月左右就可以恢复、一星期以后就可以上班了。

可以选择采用有氧运动的方式来减掉臀部脂肪的，还有就是选择做一些臀部的按摩。