要是想瘦臀部在平时一定要有正确的坐姿，要是选择坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，再者就是选择在平时爬楼梯也是一种减臀部的好方法，不过比较快速的方式就是选择通过手术的方式。

减臀部的脂肪一定要管住嘴，迈开腿。因为要是想有效减肥，一定要注意控制饮食。