要是想快速瘦肚子上的肉，首先要做到就是不可以选择久坐，饭后不要马上坐着或者躺着，这样很容易肚子上长肉，应该选择在平时早晨或者晚上跑跑步有益身体健康，也能减肥。

瘦肚子上的肉首先一定要在平时多做运动 ，并且应该选择做针对减腹部赘肉的运动。