要是瘦胳膊上的肉可以选择按摩淋巴，其实就是选择抬起右手，弯曲肘部，然后用左手按压右臂上的肌肉，同时呼气，按下照片上标记的五个小红点，按30秒，然后按摩另一侧。不过一定要注意力量，不可以选择太用力。长期效果是比较理想的。

如今的话要是瘦胳膊上的肉可以选择推拿手臂关节，还有就是平时也可以选择多活动活动手臂。