瘦肚子一定要选择多喝水，少喝碳酸饮料，早晨可以选择喝一杯白开水、也可以促进肠胃蠕动，排出体内的垃圾和代谢物，减少小腹的机会。再者就是选择通过按摩腹部的方式，对减少腹部多余的肉有很好的效果。

平常是很有必要控制饮食的，应该选择多吃蔬菜和水果，减少肉类和蛋白质的摄入。