要是想减掉小腿上的肥肉应该选择通过运动的方式，例如选择慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。平时每天应该要保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的。

想要瘦腿。一定要选择多快走，平时应该选择少坐，少站，少蹲。尤其是饭后最好是不要坐着。