如今的话想要想减腰部两侧的赘肉一定要坚持进行锻炼，选择锻炼方式的话不仅对人的身体有好处，也能够改善身体各部分的技能，相对的话是比较不错的一个选择，同时也可以选择通过吸脂手术减肥。

建议在平时选择转呼啦圈，或者是做一些马甲线运动，都是能够来缓解腰部脂肪的。