病情分析

要是想通过运动方式减肚子的话建议选择做平板式支撑，要先将手肘呈90度的弯曲，前臂紧贴地面，脚尖点地，身体慢慢撑起，后脑勺到脚跟的部分尽量呈一条直线，并且臀部不能刻意地翘起、腹部一定要收紧并且上提，但是一定要坚持才有效果。