要是想消除小肚子目前比较好的办法就是选择通过运动的方式，平常的时候是能够选择在每天晚上睡觉前把两个枕头放在你的脚踝上，然后膝盖平躺，双手紧握你的头，抬起双臂关节，触摸双腿关节仰卧，坚持每天都做，效果是很好的。

要是想减小肚子的赘肉平时的话一定要坚持晨跑。晨跑不仅可以锻炼身体，还可以减小腹。