肩膀肉多要是想减的话平时一定要选择坚持做扩胸运动，因为相对是比较有利于肩膀脂肪消耗的，可以起到瘦身的作用，还有就是选择在平时多锻炼有助于人体脂肪的消耗，能取得好的瘦身效果。

肩膀肉多要是想瘦的话应该多运动，比如说选择进行扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥效果都是很好的。