脚太肥要是想把脚变瘦，首先在平时一定要注意盐分的摄入，最好的办法就是选择在平时进行适当的按摩。要是脂肪型的话，最好是选择通过运动的方式，走路和散步也是可以减脂的。

根据你的描述建议平时选择光脚行走，坚持锻炼的话，效果也是相对比较理想的。