要是想减腿上的脂肪做好是选择采用运动的方法。不过要注意的就是选择运动方式的话是需要坚持很长时间的，也可以考虑吸脂减肥，吸脂方式的话是可以让脂肪更快抽取出来，副作用很小。

想减腿上的脂肪首先一定要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，还有就是饭后应该适当的走走。