要是想减掉肚子上的肉，最好是选择在早上起床的时候选择空腹喝一两杯水，如此的话是能够有效的缓解便秘的状况，便秘的状况没有了，小肚子也就减掉了，也可以选择在平时多按摩肚子。

想减小肚子上的肉，应该选择从生活习惯入手，例如说吃完饭不要立即坐着，应该适当进行运动。