腿部肌肉要是想瘦的话，可以选择通过运动的方式减小腿，也可以选择通过正确的按摩方式来减掉的，按摩主要是软化这个部位，软化之后再去减少这部分，之后塑性就可以了，再者要是想快速去除的话建议通过吸脂的方式。

腿部肌肉是能够通过运动加上按摩的方式，是具有一定效果的，不过一定要长期坚持才有效果。