一般来说要是想减肚子的肉肉办法有很多，建议选择通过运动的方式，例如说选择仰卧起坐，呼啦圈，马拉松或者是短跑，引体向上等都是选择比较有效的方法，还可以改善自己的健康状态和生活面貌。

肚子的赘肉比较多，大多数都是因为平时不控制自己的食欲引起的，首先应该要调整自己的饮食习惯，还有就是多进行运动。