要是想瘦小腿，在平常的时候是能够选择在工作日坐在地上，然后选择抬起一只脚，用拳头在每一边拍打小腿5分钟。不过一定要选择长期坚持，还有就是也可以选择浴缸里放入浴盐，让你的腿浸泡一段时间，放松肌肉。

可以选择通过慢跑和快速步行的方式来减少脂肪，不过一定要注意的就是要坚持。