要是选择快走的话是能够瘦大腿的，其实要是想把大腿上的肉减下来并不是特别的难，只是想减大腿内侧的肉要费些功夫。快走对于瘦大腿是有效果的，但是要坚持一段时间之后才有效。还有很多办法都是可以的，比如像跳绳、跑步这些都是都是可以的。

一般的话要是大腿脂肪多，选择快走是可以瘦大腿的，还有就是平时不要经常坐着或者是躺着。