要是想减肥瘦大腿的话，建议选择采取按摩的方式，通过按摩刺激腿部的穴位，刺激血液和淋巴细胞的循环，以利于身体中的毒素排出体外，进行减肥，效果的话是非常理想的，还有就是在平时要多进行运动。

要是想减掉大腿上的赘肉，最好是在平时选择慢跑快走，骑行等运动方式减肥。