目前的话可以快速瘦臀的办法有很多，不过最好还是建议选择采用多运动多锻炼的方式，还有就是同时在饮食上一定要控制，避免暴饮暴食，特别是高脂肪的食物。建议适当的做一些快走，慢跑等有氧运动。

要是想快速瘦臀部可以选择通过吸脂的方式达到瘦臀的目的。吸脂方式是现在最快速的办法，效果好，没有副作用。