肚子胖要是想瘦下来建议选择采用吸腹瘦腰法，因为不论是休息还是走路，只要保持腹部吸紧，这样的话是可以增加肌肉的记忆力，要是选择长期坚持的话是很有可能练出马甲线的，也可以选择坚持去做有氧运动，效果都是非常好的。

如今要是想瘦肚子建议在平时轻轻拍打肚子的左右两边，不过在拍打之前可以先轻轻的揉一揉，也是具有一定效果的。