其实要是肚子上赘肉过多的话，是能够选择通过加强腹部的运动来消除多余赘肉的，也可以选择通过运动方式，比如说采取平板撑，卷腹，仰卧起坐等针对腹部的训练方式，以此来起到消减腹部赘肉的目的。

如今的话要想减掉腹部赘肉，建议选择多进行运动，比如说跑步，深蹲等，都是相对比较有效的办法。