如今的话要是想瘦肚子和腿上的肉，最好的办法就是在平时一定要控制饮食，能够通过平时的时候控制脂肪的摄入，同时的时候，还有就是平时的话一定要进行适当的增加锻炼，可以平时的时候做一些腿部的运动的。

如今的话要是想减肚子，平时的话是能够选择进行仰卧起坐的，也可以选择做深蹲。