如今要是想减肥的话，相对比较有效好的办法就是选择去锻炼，平时的话一定要选择每天坚持锻炼，可以将无氧运动和有氧运动结合起来，同时在运动的期间一定要管好自己的嘴，不建议吃过于油腻的食物。

要是想减肥比较快的方式就是选择通过手术，但是手术是有一定的风险，因此一定要谨慎。