如今的话可以瘦肩部的办法有很多，比如说在平时进行体育锻炼。要是选择体育锻炼的话对肩部的脂肪有很好的效果。显然运动效果相对较好，不过这种方法需要长期持久才能产生效果。

平时的话一定要选择少吃油腻，多肉的食物，多运动，尤其是肩部。