要是想减腰上两边的赘肉，首先在平时一定要注意坐姿正确，不正确的坐姿也会导致腰部赘肉堆积，还有就是在平时洗澡时可以选择用热水龙头冲冲，加快局部血液畅通，并用精油来按摩，精油可以快速分解皮下厚质的脂肪层。

腰上两边的赘肉想减平时一定要多进行运动，还有就是可以选择在睡觉前坚持转呼啦圈，长期坚持会减掉腰上两边的赘肉。