要是想减肚子的话，应该选择运动的方式，比如说可以选择将双腿直立，肩宽分开，双手放在腰部或垂体侧，随着身体摆动，向左旋转50次，向右旋转50次。要求腿在旋转过程中不要移动，旋转要大，腰要直，头和脖子要朝上。效果的话还是比较不错的。

减肚子的话平时一定要少吃晚餐。要是选择吃太多的晚餐，是相对比较容易不消化的，就会导致腹部脂肪堆积，还有就是应该选择多进行运动。