小腿肌肉想减的话是能够选择多做一些踮脚的动作，可以来帮助腿部塑形，比如说爬楼梯的时候掂着脚或者饭后踮脚靠墙站立，还有就是跑步以后要多做一些拉伸运动才不会形成肌肉腿；相对效果都是比较理想的。

小腿肌肉腿想去除建议注射瘦腿针，是可以快速将腿部的肌肉溶掉以此达到瘦腿的目的。