要是想瘦肚子瘦腰最为安全有效的方法就是选择通过运动的方式，还有就是在平时一定要注意饮食，最好是选择去进行瑜珈练习的，这样会全方位的塑身，每天坚持1小时的运动。长期下来效果是很好的。

如今要是想瘦肚子瘦腰建议选择吸脂的方法来改善体形。是可以快速达到效果的。