病情分析

针对你所说的情况要是想改变平时的话一定要选择多进行锻炼，特别是要加强腿部的运动，可以选择将双腿紧闭，双手合十，上下运动成半蹲姿势，坚持一分钟休息三十秒，然后两腿左右运动也成半蹲状态，上半身不变，坚持一分钟休息三十秒，时间长的话是有效果的。