病情分析

要是想瘦背上的赘肉建议在平时多进行背部瑜伽。可以选择将手放在手掌的背面，慢慢向上移动到脊柱的极限。逐渐放下15秒。放松。这个动作可以在午休后的早晨完成，背部和肩部的肌肉和韧带可以拉伸三次，效果的话是比较好的，不过要长期坚持。