针对你所说的情况想减最好是选择通过针灸按摩的方式来达到目的。针灸按摩能够促进大腿血液循环，可以有效的促进腿部脂肪的代谢实现瘦腿的目的。并且是没有副作用，还有就是也不会对身体带来不良的影响。

要是想减大腿外侧的肉，最好是选择做抽脂手术，效果比较明显，不过在做完抽脂手术是要穿塑身衣以此来进行塑形的。