如今的话要是想减大腿后侧的肉，最好的办法就是选择多进行健身运动，是可以选择将多余脂肪消耗掉，同时还有强健肌肉以及强健体魄的作用，例如行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。长期的话是可以达到目的的。

大腿后侧要是想瘦就如今的话，相对比较有效的方法就是选择去游泳，这样的话是能够起到消耗脂肪的作用。