小腿大腿粗粗要是想瘦，应该选择在平时经常参加一些娱乐健身活动，多做一些腿部的伸展性练习，强健身心，可以使自己的体型更健美，还有就是要每天保持愉快心情，并且要注意控制饮食。

想减的话应该适当的控制高热量的食物，还有就是选择每天适当做一些体育活动增强身体代谢。