要是想瘦大腿的话最好还是选择通过运动的方式减肥，还有就是在平时的话一定要注意饮食上合理控制膳食，晚上少吃或者只吃低热量的东西，并且要选择长期坚持运动，慢慢就会瘦下来的。再者比较快速的办法就是选择通过手术的方式。

瘦大腿首先要注意饮食尽可能的清淡，少吃油腻食物，还有就是选择在睡前深呼吸50下。走路的时候，一定要有意识的收腹。