如今的话要是想瘦大腿肉的话，相对比较好的办法就是选择跑步，跑完步之后一定要记得记得按摩你也可以经常拍打腿部，可以促进血液循环，减肥是一个需要长期坚持的过程，所以不要着急。

如今的话要是想大腿瘦下来，平时的话一定要尽可能的避免暴饮暴食，还有就是要避免高糖高脂高热量的食物。