要是想瘦大腿比较有效的话就是选择运动的方式，要是选择运动的话是能够达到瘦大腿的目的，能够使腿上的脂肪，完全释放掉，还有就是除了跑步之外也可以选择做一些比较温和的瘦腿运动，比如游泳，慢跑，或者是骑自行车等。

如今的话要是想更好的瘦大腿，一定要选择在平时多运动，要是只是选择控制饮食的话，效果并不是很明显的。