要是想在产后减肥比较有效的办法就是选择多运动，因为孕期和产后都不适合激烈的运动。所以我们自增强营养的同时也要适量的控制饮食，不过适量的运动也是必不可少的。再者的话就是选择等到哺乳期后选择通过抽脂快速的减肥。

要是想在产后减肥首先一定要控制饮食加适量运动才能达到减肥的效果，还有就是选择适当进行运动。