就目前来说要是想瘦腰的话一定要管住嘴，还有就是要选择多吃高纤维的食物水果、蔬菜含有丰富的纤维，还有就是在平时多进行运动，要是坚持运动的话效果是很好的，平时在饭后是不建议立即坐下的。

想要瘦腰的话可以选择进行有氧运动，相对的话是比较有利于腰腹脂肪的动用和分解，从而达到减腰腹的功效。