目前来说要是想把腰腹的脂肪减掉，相对办法还是比较多的，首先在平时的时候是能够选择通过运动的方式，以此来单纯的锻炼一下腹肌，比如可以做最常见的卷腹运动，这个运动不用每天做，可以隔两三天的时间做一次，还有就是通过吸脂手术的方式。

想减腰腹的脂肪首先要改正饮食效果，并且要多进行运动，还有就是平时一定要注意饮食，不要吃太多油腻的东西，或者脂肪量特别多的东西。