根据你的描述要是腹部的赘肉多的话，最好的办法就是选择通过运动的方法，来改变，都是可以发挥效果的。有些人觉得运动比较慢而且很难坚持，平常上班都没有时间，那么脂肪抽取应该是不错的方式。

如今最好的办法就是选择通过运动的方法，踮脚的这个动作，其实是非常简单的，只要我们经常性地踮起脚尖，也是可以的。