如今的话要是想减腰腹部的赘肉建议选择通过体育锻炼的办法来实现，锻炼减腰腹部赘肉是没有任何副作用，增强身体素质，不过这种方法周期较长，要是想快速减腰腹部赘肉，最好是选择通过吸脂手术的方式，是比较快速的办法。

要是需减腰腹部赘肉最好是选择通过运动的办法来改变，只不过相对周期比较长而已。