病情分析

要是想瘦大腿外侧建议选择高抬腿运动的方式，长期的话是可以有效地将大腿瘦下来，不过要注意高抬腿的动作，高抬腿并不是把腿抬起来就行了，因为是针对大腿减肥的运动，如果是随便抬腿活动，大腿就不可以得到有效的锻炼。